驼背练什么肌肉_驼背是哪个肌肉不行

如果驼背不严重，做俯卧撑和大范围引体向上做两个练习。做俯卧撑时，尽可能保持背部挺直。站着的时候，你只要仰面躺在床上。你不需要做太多，但是你应该尽力把每件事都做好。作为一组八组，做八组慢速修正。如果驼背很严重，尽量早点去医院接受常规检查和治疗。