瘦的人怎么练肌肉

身体瘦小，也可以加强体育锻炼来练肌肉，加强体育锻炼，还可以起到强身健体的作用。同时要注意在饮食方面加强营养，多吃高营养高蛋白类的食物。可以先加强上肢力量的锻炼，相对来说胳膊上的肌肉和胸部的肌肉比较容易练出来。