瘦的人练肌肉_瘦子练肌肉容易吗

瘦人如果想要锻炼肌肉，也可以通过运动的方式，比如俯卧撑，仰卧起坐，哑铃，都是非常不错的方式，但是在运动的时候不要强度过大，要慢慢的进行适应，否则会导致韧带拉伤的情况发生，另外在平时也可以通过快跑的运动，每天坚持一个小时左右是非常不错。