今天给各位分享宫寒如何艾灸的知识，其中也会对宫寒如何艾灸进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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宫寒艾灸的方法有哪些 如何调理宫寒
一、艾灸如何治疗宫寒第一个是关元穴关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。第二个部位神阙穴在肚脐，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。第三个部位是气海穴该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。另外也可按揉此穴，操作者可取仰卧位，将双手的手掌叠在一起（右手在上，左手在下）放在小腹上，然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩，可每次按摩100圈，以小腹有温热感为度。此方具有补肾益气的作用。艾灸每天做个30-40分钟，一般不要超过一小时，时间太长容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。另外，艾灸时间长，局部皮肤也会出疱，中医认为这是产生疗效的标志，但要注意皮肤护理，避免水疱破亏后引发感染。第四个部位在背部命门穴命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部***3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。另外，自己按揉此穴也可起到很好的效果。操作者可取俯卧位，将两手握拳，背在腰后，用拇指突出的关节按住腰眼穴，并稍稍用力进行按揉，可每次按揉50下（使腰眼穴出现酸胀感效果更住）。然后，将两手的掌心紧按在腰部两侧，沿着上下的方向快速、用力地擦动腰部，直到腰部皮肤发热为止。中医认为，“腰为肾之府”，坚持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益气固肾作用。二、调理宫寒的方法都有哪些1、饮食调理在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。2、注意保暖宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。3、快步走宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。三、宫寒的症状表现有哪些宫寒的症状多样，包括月经周期推迟，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹冷痛，热敷后感觉缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕。1、发胖。宫寒者常常体形偏胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而引起发胖。2、月经异常。经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，多伴有痛经。3、体质虚弱。精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。四、宫寒吃哪些食物会比较好1、当归常有归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。2、阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。3、桂圆肉桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。4、桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。5、枸杞枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
宫寒用艾灸应该在哪个穴位使用
刘海防 副主任医师 复旦大学附属华山医院（1）能摸到脉搏的地方，如喉结两侧、胭窝等处，用手触摸能感到脉搏跳动处的有人迎穴、委中穴。（2）肌肉与肌肉之间、肌肉与骨骼之间、骨骼与骨骼之间，如肌肉与骨骼之间的三阴交穴，肌肉与肌肉之间的天柱穴。（3）肌肉或骨骼凹陷处的正中间，如合谷穴。（4）脊柱两侧，如心俞穴。（5）椎骨与椎骨之间，如大椎穴。（6）神经或血管离皮肤近的地方，如眼睛下面的四白穴。（7）骨头突出的地方，如内踝骨高点的太溪穴。（8）关节附近，如肘关节附近的曲池穴。现在主要还是有宫寒的表现，这个是可以配合艾灸来治疗，用艾灸来熏肚脐周围的部位，肚脐以下的部位，主要还是在脐下三寸一个关元的位置，效果是不错的。平时注意不要吃生冷辛辣食物。很多小姑娘都会出现宫寒，宫寒主要选取腹部的穴位，一般艾灸以先灸阳再灸阴为主，前3次最好要求每天都来，以后大约隔1天1次，前1个月的治疗效果是比较好的，等到第2-3月，一个星期来1-2次，3个月就可以达到比较理想的治疗效果。艾灸是个功夫活，急不来的，要有耐心才会有效果。施灸一般无任何不适之感，但也有少数人会出现疲倦、口干、全身不适等感觉，一般不需处理，继续施灸多能消失。不宜在过饥、过饱、酒醉、大恐、大怒,大渴时施灸,妇女经期时亦不宜施灸。
宫寒怎么艾灸
霍丽艳 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院最好可以选择神阙穴、气海穴和关元穴。艾灸这三个穴位时，需要保持时间充足，每个穴位艾灸的时间，最少在10分钟以上，可以选择回旋灸的方法，将穴位处的皮肤灸红、灸热、灸透。如果自己无法操作，可以选择专业的人士，避免烫伤皮肤。一般情况下，艾灸的时间最好不要超过40分钟以上。如果艾灸的时间过长，可能会引起口干舌燥的现象。建议在艾灸之后要注意皮肤护理，防止出现感染。
如何艾灸治宫寒
曾科学 主任医师 广东省第二中医院这时可以应用温灸的方法，来祛除这种风寒的困扰。温灸本身就可以有一定的温阳通络的效果，除了可以祛除寒邪所造成的小腹冷痛症状之外，也可以改善女性的血液循环，通过这两个方面来缓解宫寒的症状。选取的穴位往往以任脉的穴位为主。以小腹部的灸疗作为主要的方案，选取的穴位大多以天枢穴、气海穴、关元穴、中脘穴为主。
艾灸宫寒的方法
张天鹏 副主任医师 鸡西市人民医院艾灸的方法可以分为隔姜灸、隔附子灸或者直接瘢痕灸，这些都可以，需要在医生的指导下进行。个人以为艾灸的重点在于穴位，像神阙、气海、关元、足三里、命门，都可以在医生的指导下进行艾灸，以瘢痕灸刺激性最强，效果也最好。除了肚子附近的穴位，后背部的腧穴，特别是膀胱经的腧穴、脊柱两侧都是瘢痕灸的地点，都可以很好地刺激人体，而达到纠正宫寒的目的。
宫寒艾灸如何治疗
龚剑华 副主任医师 杭州市第一人民医院每天一次艾灸就足够，能取得很好地治疗效果，但是需要注意，艾灸时间不要太长，否则容易危害健康。实际上，艾灸本身是一个慢性调节过程，需要长期坚持才能见效。另外一次艾灸时间不应超过半小时。如果感到舒适，可以延长片刻。妇女如果使用艾灸治疗宫寒，要取得良好的治疗效果，就必须养成良好的生活习惯。不要以为艾灸可以治愈疾病，就可以吃辛辣食物和冷食，甚至熬夜。
宫寒自己在家怎么艾灸
王旭 副主任医师 中日友好医院最主要的三个穴位就是神阙穴、气海穴、和关元穴，神阙穴就是脐部正中，关元穴在神阙穴正下方三寸的位置，气海穴在此两穴中间，艾灸这三个穴位时，时间一定要充足，每个穴位最少在十分钟以上，要使用回旋灸的方法，把穴位处的皮肤灸红、灸热、灸透。此外还要配合中脘穴、足三里穴、八髎穴、三阴交穴、肾腧穴、腰阳关穴，每个穴位每次灸3到5分钟即可。
宫寒艾灸的部位图
谢新才 主任医师 首都医科大学附属北京中医医院宫寒者可艾灸命门穴、神阙穴、中脘穴、关元穴、子宫穴等部位。位置宫寒是指因妇女肾阳不足、胞宫失于温煦而出现下腹坠胀、疼痛等病症，宫寒者可通过艾灸命门穴、神阙穴、中脘穴、关元穴、子宫穴等穴位，以缓解上述症状。命门穴：位于第2腰椎棘突下凹陷中，后正***上，基本与肚脐相平。神阙穴：位于脐中央正中部位，穴位下有丰富的神经及静脉网。中脘穴：位于上腹部，前正***上，肚脐直上5横指处取穴。关元穴：位于腹正***上，脐下三寸处，可在脐下四横指处取穴。子宫穴：位于下腹部，脐中下4寸，前正***旁开3寸。功效宫寒一般以强肾健脾、行气活血、温阳散寒为治疗原则，可通过艾灸不同的穴位可起到不同的治疗作用。灸命门穴：灸本穴可大补人体之元阳，振奋人体阳气，起到培元固本的作用，并且该穴位于肾旁，艾灸此处可起到温阳强肾的作用，从而缓解宫寒的症状。灸神阙穴：灸此穴可起到回阳固脱，温中散寒的作用，可治疗因脾肾阳虚所致的宫寒病症。灸中脘穴：灸本穴具有培补后天，益气养血、温中散寒等作用，可用于宫寒不孕等病症。灸关元穴：灸本穴具有调补肝肾、调经止带、回阳固脱等作用，从而促进阳气升发，故可用于宫寒病症。灸子宫穴：灸本穴可起到补肾益气，调理冲任的作用，可用于子宫久冷、不受胎孕等宫寒病症。
