治驼背的瑜伽动作

瑜伽的动作比较轻缓，对于有驼背问题的人通过长时间的锻炼是可以得到缓解的，双腿跪坐上身挺直，双手叉腰，眼睛正视前方。吸气时，双手放在臀部后方，慢慢碰触脚部。呼气，身体慢慢向前弯腰，腹部贴紧大腿，慢慢倾斜，直至额头靠在地上。