是有效果的，减肥瑜伽，是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴，而且瑜伽减肥对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减少受伤的概率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信，只要能长期坚持，效果是明显的，所以是目前比较提倡的减肥方法。希望我的答复能帮到您！
