下载瑜伽动作瘦肚子

你好，是可以的，不过要坚持才有效果。运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时，故二天运动一次(或每周运动三次)，每次半小时以上，使身体烧掉三百卡以上的热能，就能使人体的基础代谢率不至减缓。