治疗驼背的瑜伽体式

背部健美瑜伽：坐在膝盖上，保持背部挺直，双手放在身体两侧，向前看。手指交叉放在臀部后吸气。呼气，向前弯曲，腹部压在大腿上，直到前额落地。保持自然呼吸，保持姿势约15秒，完成后返回步骤1休息，重复2 - 3次。