什么食物补充胶原蛋白

胶原蛋白是人类结缔组织的重要组成部分。具有活性和生物学功能的胶原蛋白可以积极参与细胞迁移，分化和增殖与代谢，并具有连接和营养的功能。最重要的是支持和保护。事实上，胶原蛋白是维持人体皮肤弹性和韧性的主要成分！有很多富含胶原蛋白的食物，包括肉皮，猪蹄，牛筋，鸡翅等！你还应该多吃柑橘，胡萝卜，鸡蛋，豆类等！