补充胶原蛋白_补充胶原蛋白的食物有哪些

简单一点的办法就是，晚上泡一点大豆，第2天早上放豆浆机里打成豆浆。每天坚持，最大的好处是比较方便，其实胶原蛋白中大部分都是非必需氨基酸，人体可以自行合成。所以人们不需要刻意吃这一类食物，补充胶原蛋白。