吃什么能补充胶原蛋白

在日常的时候，多吃一些富含胶原蛋白较多的食物，就可以起到补充胶原蛋白的功效，并且还要坚持每天吃，长期吃，这样才可以达到补充胶原蛋白的效果，比如说每天喝豆浆，因为豆浆里面含有的胶原蛋白就是比较多的，并且胶原蛋白中的大部分都是人体所必须要的一些氨基酸，可以通过人体自行合成。