怎样瘦脚脖_怎么瘦脚脖子和小腿

1、坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手放置于右小腿两侧，预备。 2、右脚抬起，两手拍打小腿，直到小腿发热，约1-2分钟内连续拍打20-30次，换腿。拍打速度可以快一点，此目的为促进血液循环。 3、双脚伸直，脚尖讥罚罐核忒姑闺太酣咖向下压。 4、脚掌外开勾脚、画圆。 作用：增加脚踝的运动量并改善细部线条，还可使运动神经不佳的女生们的脚踝更灵活，减少扭伤。不行就去打一针溶脂针，快速见效。