不吃饭可以减肥吗怎样减肥才不会反弹

如果通过长时间不吃饭来瘦身会影响你的身体健康，也会反弹。想要健康瘦身的话，建议你适当控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食，每餐吃七成饱，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，多做慢跑，快步走等有氧运动，每次至少40分钟可以燃烧脂肪。