怎么减肥不会反弹

平时多加运动而且长期坚持一般不会反弹，平时可以经常做一些伸展运动，也可以经常爬楼梯或者是跳广场舞，对减肥都有很好的效果，同时还要控制自己的食量，每餐不要吃得过饱，尤其是晚餐一定要少吃，可以多吃一些水果，也可以喝一些酸奶，而且饭后还可以散步。