节食能否减肥_节食能达到减肥效果吗

全**动减肥。如双腿分开与肩同宽，手指交叉上翻，双臂高高举过头顶，吸气时支撑双脚，眼睛注视手背，然后在握住气道几秒钟呼气时，双脚落地恢复。主答应不多吃清淡辛辣的器具，少吃多餐。长期需要多喝酸奶和水，因为喝水可以很好的告别毒素。