在日常生活中选择蛋白质含量较高的食物，可以达到**的目的。例如：鸡脚、猪脚等，多注意饮食调节，经常做胸部运动，最简单方便的方法是在洗澡时用冷热水交替顺时针清洗乳房，刺激胸部的血液循环。建议多吃蜂蜜、木瓜、生菜、核桃、玉米、黑芝麻、花生、花椰菜、卷心菜、豆浆和蜂王浆。
