天三餐吃苹果能够瘦身吗

饥饿减肥法是最为愚蠢的方法，而且如果一顿三餐都吃苹果的话，会对胃酸造成很大的刺激，久而久之会出现胃病。其实绝大部分的肥胖人群都是由于水肿的关系，所以说体重会比重，安全有效的方法就是通过饮食和体育锻炼，在平时多泡澡，能够对于经常坐办公室又不爱运动的人群来说，每天泡20分钟的热水澡，可以消耗840卡路里的热量，可谓说是躺着就能够减肥。