天天只吃苹果能减肥吗？

您好，三天吃苹果减肥是极不合理的减肥方式，不但每天身体营养素的摄入不足，造成机体功障碍，及时暂时减掉的体重，再恢复正常饮食后会迅速反弹。建议不要使用这类不科学的减肥方式进行减肥，减肥最好的办法还是适当运动加合理饮食，减少高热量食物的摄入，结合自身情况适当提高运动量，提高每天热量消耗，达到减肥目的。想速减肥，节食很关键。不是说光吃水果之类，不吃饭，那是很容易反弹的。只是少食多餐，少食淀粉多的、油炸类食品。这样的话，不光对减肥有好处，还可以减轻你内脏的负担，对身体有大大的好处。祝您健康。