练瑜伽**是双腿跪坐在脚跟上，挺直腰背，手指指向膝盖的方向，身体向后仰。有调整甲状腺，可以扩展胸腔，刺激胸腺，从而达到**的效果。对于天生胸部扁平的可以考虑假体植入**术，其他的按摩**，食物、药物**和运动**效果都不明显。
