怎么练瑜伽**_瑜伽动作**动作怎么做

生完孩子以后，身体多数都会出现不同程度的走样，瑜伽对塑形是很重要的，但是用瑜伽**的成功案例还是比较少的，练瑜伽的时候是整个身体的协调性以及肌肉都处于紧绷状态，练瑜伽确实能够使胸型更好看，更坚挺一些，防止下水，但是**的效果不是很明显。