练瑜伽减肥_练瑜伽减肥快还是跑步减肥快

你好，瑜伽减肥是需要经过长时间的累积，初期不可能立竿见影，短时间让肌肉立现。但一开始学瑜伽，最重要的目的不应该是瘦，而是要掌握许多能运动到深层肌肉的瑜伽动作，这样才能更了解你自己的身体。先了解，再加强锻炼，任何运动都必须循序渐进，需要继续坚持吧。