瑜伽**体式_瑜伽**体式,每天10分钟,拥有傲人身材,塑造完美身形

乳房增强瑜伽1，吸气，自然坐在瑜伽垫上，收紧腹部，拉直上半身，用双手握住松紧带的两端，调整到合适的宽度并将其抬起至头部顶部位置，乳房瑜伽2，用双手握住松紧带将手掌朝外，呼气，慢慢向后伸展双手，在动作中保持身体稳定，向下压肩膀，保持呼吸，向前倾斜头部，并保持10-15次呼吸。**瑜伽的第二个措施：冥想**，**效果：胸部形状更美，从锁骨到胸部，这个动作可以帮助收紧上胸部肌肉，使上胸部肉向上集中到达到美化胸部形状的目的。