**的瑜伽体式_**瑜伽教学视频

瑜伽确实是一项非常不错的运动，不光是能够**而且还能够减肥，让身体变得更柔韧之类的，所以多做瑜伽很有好处，**的瑜伽可以这样做，双腿跪在垫子上然后双膝分开，双手叉腰尽量让胸部往后仰，这样起到很好的拉伸效果。