你可以去正规医院洗牙或冷光美白。如果污垢和牙结石已经形成一段时间,定期刷牙和漱口效果不是很好。所有新形成的牙结石都是软的,经过一段时间的钙化后会慢慢变硬。因此,在开始形成牙结石时,使用口腔清洁或刷牙的方法是很容易去除牙结石的,而钙化后不容易去除。除垢后,最重要的是预防,最简单的预防方法是刷牙。饭后洗嘴,早晚刷牙,坚持正确的刷牙方法。