每次刷牙的时候,在牙膏里沾一两滴醋,会有很明显的效果;把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当做牙膏刷牙;白木瓜,切片,每天擦拭牙齿2次,每次2分钟,坚持一个月左右,就可以看到效果了。还可以在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉,可以帮助牙齿变白。再者,就是要到值得信赖的医疗机构就诊(比较快见效的)。