怎么瘦肚子和腿_怎么瘦肚子和腿最快

减肥的方式有很多，如果想局部的减肚子和瘦腿，建议你可以通过慢跑的方式减掉腿部多余的脂肪，再就是平时可以转呼啦圈，瘦肚子效果也是非常的不错。同时睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实，也要避免暴饮暴食。