能促进血液循环的穴位

• 1、穴位针灸的好处与坏处
• 2、血液循环不好按摩哪里
• 3、中医养生小知识 针灸常用的穴位有哪些
• 4、针灸百会穴的作用是什么？
• 5、针灸百会穴有哪些功效？
• 6、针灸的作用
• 7、中医按摩哪些穴位有助于血液循环
• 8、针灸的好处有哪些
• 9、血管性偏头痛可以针灸吗 血管性偏头痛针灸四个穴位可缓解

穴位针灸的好处与坏处

陈鹏 副主任医师 北京中医医院一、好处：1、疏通经络：中医认为全身四肢百骸，包括内脏、五脏六腑均通过经络系统连接，针灸可以起到较好的疏经通络作用；2、调和阴阳：中医认为人体是由阴阳组成，如果阴和阳相对平衡，中医上称为阴平阳秘，人体不易患病。当出现阴阳失衡，比如阴盛或阳盛，又比如阴虚或阳虚，可能会导致人体患病。针灸可以调和阴阳，使失衡的阴阳重新恢复平衡；3、扶正祛邪：中医认为人体正气存内，邪不可干，当正气较虚，外界有风、寒、暑、湿、燥、火等邪气侵袭人体后，人体便会出现疾病。针灸有较好的扶正气、祛邪气作用；4、不会增加内脏负担：药物治疗、经口治疗或输液会增加肝肾负担，而针灸属于物理治疗，不会增加肝脏和肾脏的负担。二、坏处：1、得气感：针灸过程中，会出现酸、麻、胀、重、痛等针感，可能会感觉不适，此种针感称为得气感，但也有治疗作用；2、局部轻微出血或青紫：在针刺过程中，医生会避开大血管，但是较细小的毛细血管很难避开，所以有时针灸局部可能会出现轻微青紫或出血。

血液循环不好按摩哪里

肖岚 主任医师 中南大学湘雅三医院常用的穴位包括关元穴、气海穴、足三里穴、血海穴、三阴交、膈俞穴、内关穴、大椎穴、合谷穴等。建议由专业的中医医生操作，避免自行按摩取穴不准，对身体健康造成影响。1、关元穴：该穴位在人体脐下3寸位置，归任脉。取该穴按摩具有固本培元、补益下焦之气的功效，对于气虚无法推动血液运行的人群而言，按摩关元穴具有一定补气效果。2、气海穴：该穴位在人体脐下1.5寸位置，归任脉。取该穴按摩具有破淤补气、扶正固本的功效，对于气血瘀堵、湿气重引起的水谷不化、血液循环不好者而言，按摩或针灸气海穴具有改善症状的作用。3、足三里穴：足三里穴位于人体小腿外侧犊鼻下3寸，犊鼻在髌骨韧带外侧一横指凹陷的位置。足三里穴归足阳明胃经，具有补中益气、燥湿和胃的功效。对于缓解胀气、腹痛、气阻等气机紊乱引起的血液循环不好，有一定益气、通络、活血的功效，还有助于改善肢冷、消化不良等症状。4、血海穴：血海穴位于人体***髌底端上2寸，触及内侧肌隆起位置便是。血海穴归足太阴脾经，是脾经血液汇集之所，具有化血生气、运化血液的功效。对于血虚引起血液循环不好的人群而言，按摩该穴位具有较好的改善效果。5、三阴交：三阴交为脾、肝、肾经交会之穴，位于人体小腿内侧踝尖上3寸，具有调和气血、治疗妇科疾病的功效。按摩三阴交有利于调肝补肾、益气养血，对于血瘀气滞或妇科疾病引起的血液循环不好有一定作用。6、膈俞穴：从肩胛下角水平摸到脊柱第7胸椎棘突下，脊柱旁开1.5寸即为膈俞穴，其为足太阳膀胱经的穴位，又为三焦之枢纽，按摩该穴可以行气活血。7、内关穴：内关穴位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩该穴适用于缓解肝郁气滞、瘀血阻络等病症。8、大椎穴：大椎穴是督脉的重要穴位，定位在后正***之上，第7颈椎棘突下凹陷处，有解表退热、散寒通痹、振奋阳气等作用，对于颈椎病的治疗也有显著效果。9、合谷穴：合谷穴位于手背虎口处，于第1掌骨与第2掌骨间陷中，归属于手阳明大肠经，阳明经为多气多血之经，因此按摩合谷穴可理气活血、通经活络。除上述穴位外，脾俞、膻中、太溪、涌泉等补气之穴，以及天枢、隐白、期门等补血之穴，按摩后均有助于改善血液循环不好的情况。建议存在气血运行不畅的患者前往医院的中医科就诊，配合医生进行望闻问切等检查，并选择合适的穴位进行按摩。同时还可在医生指导下选择大枣、黄芪、桂圆、人参等药材做成药膳，也具有益气补血、调和气血的作用，还可使用补中益气丸、四君子丸等药物调理，并适当打太极拳、练***等，均有利于气血运行、阳气生发。

中医养生小知识 针灸常用的穴位有哪些

三阴交穴：针对妇科病皆有效位置：三阴交穴位于小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。作用：三阴交穴属脾经之穴，是肝、脾、肾三经交汇之处，又名“女三里”，有调和气血、补肾养肝的功用。刺激三阴交穴，对于任何妇科疾病都有一定效果。比如痛经、月经不调、女性更年期综合症、气血不和、手脚冰冷等等。操作：痛经或月经不调者，在月经开始前5至6天起，每天花1分钟刺激本穴，有良好的保健效果。更年期综合征等病症者，常刺激此穴，能改善病情。但孕妇不宜。足三里穴：人体保健第一要穴位置：足三里穴位于膝盖前外侧下方凹陷处下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)的位置。作用：足三里号称人体保健第一要穴，民间有“常灸足三里，胜吃***鸡”之说。刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，增强消化功能，增进食欲;改善心脏功能，调节心律;常按揉足三里穴能预防和减轻很多常见病，如胃十二指肠溃疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊炎、胆肾结石绞痛及糖尿病、高血压等，并对解除急性胃痛效果明显。操作：每天用拇指轻轻按揉足三里，每次时间维持在两到三分钟，力度只要感觉局部有酸胀感为宜。如果处于一些紧急情况，例如胃痛急性发作了，但是所穿的裤子却是很紧，这时可以用鼻尖隔着衣物来刺激这个穴位，以症状减轻为度。膻中穴：“捶胸顿足”延年益寿位置：膻中穴位于我们身体的正中间上面，具体在第四根肋骨，两***连线的中间点的位置。作用：刺激该穴能活血通络、宽胸理气、止咳平喘。尤其是可有效治疗各类“气”病，包括呼吸系统、消化系统疾病，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。还可以治产后缺乳、乳腺炎、肋间神经痛、胃贲门痉挛等病症。操作：可双手交叉，握空心拳，然后捶打这个穴位。也可将一手四指并拢，用指腹顺时针打圈按揉或从上自下推揉，每天不少于100次，持续2至3分钟。现代医学证明，人体是从胸腺开始衰老的，经常“捶胸顿足”，延年益寿。关元穴：对症阳虚畏寒、宫寒不育位置：位于下腹部，身体前正***上，肚脐下3寸。古有“为男子藏精，女子蓄血之处也”之说。作用：此穴有培补元气、肾气、暖下元的作用，治病范围广泛，包括妇科类的白带病、痛经、各种妇科炎症，男科的***、***、前列腺疾病等。每天坚持点按或灸穴位15分钟，有助提高性功能，对腰部发冷、***、***及体质虚弱者效果更好，还可治突发的昏厥。操作：可用隔姜灸法，用一片薄薄姜片上面扎一些小孔，贴在关元穴上，然后用艾柱来灸，一次15分钟左右，感觉穴位处潮红即可。阳虚畏寒、宫寒不育者，疗效更显著。涌泉穴：可使肾精充足、耳聪目明位置：位于足底部，脚趾向下弯时足前部凹陷处，第二三趾趾缝纹路与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，是肾经的第一个穴位。作用：经常按摩此穴，则肾精充足、耳聪目明、精力充沛、性功能强盛、腰膝结实、行走有力。按揉此穴，还可改善急性心绞痛症状。涌泉穴对咽喉肿痛、头痛、失眠、小便不利、休克、中暑、癫痫、不孕、月经不调、怕冷、***、遗精、更年期综合征等均有疗效。操作：每晚温水泡足后，先擦热双手掌，然后右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉，直到足心发热。每天临睡前按摩此穴，可达到心肾相交、水火相济的效果。按摩时要做到清静平和，才可事半功倍。针灸治这些病挺好带状疱疹带状疱疹大多是由病毒引起的，患者常会因此感到神经疼痛，常常靠吃止痛药缓解疼痛，但长此以往，容易对身体造成别的危害。针灸治疗带状疱疹主要通过针灸加上放血、拔罐等方式进行，通过针灸治疗带状疱疹，可以很快减轻疼痛，1到2周就能有效果。面瘫面瘫也是针灸科里疗效较好的病种之一。治疗方法主要方法有针刺，电针外加红外线灯照射以减轻患者炎症，有时还结合表情肌康复训练。针灸治面瘫主要起温通经络，荣养筋脉的效果，可以改善面部的血液循环，一般治疗3到4周便能痊愈。比起其他治疗方法，针灸疼痛少，疗效快，而且还没有毒副作用。慢性便秘消化系统疾病也比较适合针灸治疗。得了消化系统疾病的患者，一吃药就会呕吐腹泻，针灸则能很好地解决这一问题，不用吃药就能治疗肠胃疾病。慢性便秘也能通过针灸治疗，针灸能通过对腹部穴位的刺激，促进肠胃蠕动，有效缓解患者便秘症状。夏淑文医生补充，针灸加上食疗，比如喝点蜂蜜吃点香蕉，效果会更好。肠胃疾病通过中医针灸的方法可以各种肠胃疾病，例如胃溃疡，针灸调理可以增加胃部粘膜下血液流量，促进肠胃蠕动，有助胃溃疡愈合。中医针灸对急性慢性胃肠炎、功能性消化不良、术后胃肠功能紊乱、厌食、腹泻、胃下垂等疾病的治疗效果都非常的好。还有用针灸刺激支沟穴和照海穴两个穴位可以有效治疗便秘症状。眼科疾病针灸可以帮助人们预防和治疗结膜炎、白内障等眼科疾病。治疗眼科疾病可以采用针灸治疗方法之一的耳压法，也就是把菜籽埋于耳朵内部的相关穴位之下，使得这些穴位可以长久接受凉性刺激，以起到治疗调理作用。

针灸百会穴的作用是什么？

赵天豫 副主任医师 中日友好医院第一:醒脑开窍百会穴位于脑部上方,而膀胱经也要在百会穴中汇合。因此,我们认为百会穴是调节大脑功能的重要部位,所以经常按摩百会穴,能起到提神醒脑、开窍等作用,对中风和脑膜炎等疾病都有很好的治疗效果。对百会穴进行按摩治疗,战国时期已有详细记载,最早使用的是《扁鹊》。第二镇静益智中医方面把脑的生理以及病理疾病都归于五脏方面,而百会穴通过各种穴位,所以百会穴和背俞穴以及五脏六腑里的经气也是一样的。因此,经常按摩百会穴有抚慰五脏六腑、安定心神、提神醒脑、益智等作用,同时对失眠多梦、健忘等病症也有治疗作用。第三引气止痛当身体出现头痛症状时,用按摩百会穴可以很好地缓解身体不适的症状。由于百会穴与身体的许***位都是相通的,所以按摩这个位置有很好的疏通作用,这样经络疏通了,自然有止痛的作用,尤其对那些因经络阻滞而引起的头痛,效果比较好。针灸百会穴也能加速脑部血液循环,让大脑变得更灵活,但在选择针灸地点时,一定要选正规诊所或医院做针灸,不要随意选择,毕竟这是在脑子上操作,一定要在有保证放心的地方进行针灸。

针灸百会穴有哪些功效？

马小丽 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院针灸百会穴可以起到宁心安神作用、改善失眠健忘、阴阳平衡、减轻头痛、减轻癫痫作用。1、宁心安神：百会穴位于头顶的正***和耳朵连线的交叉处，是大脑的主要穴位，通过对穴位的刺激可以有效的增加身体的血液循环，疏通经络，改善身体的血流，如果出现了神经衰弱可以找专业的人士或者去中医科对百会穴做针灸刺激起到宁心安神作用。2、改善失眠健忘：对百会穴按摩或者针灸可以使头脑变得清醒，还可以缓解失眠或者健忘等。3、阴阳平衡：百会穴冠***身是各个经脉的汇集，部位能有效的通达阴阳脉络贯穿身体的穴位，能维持身体的阴阳平衡，保持身体健康。4、减轻头痛：百会穴属于督脉上的腧穴，对百会穴刺激针灸可以具有升阳作用，能缓解神经性头痛或者眩晕等，对穴位刺激可以起到很好的开窍醒脑作用，对百会穴针灸可以起到活血化瘀的作用减轻头痛。5、减轻癫痫：癫痫通常是由于大脑的功能异常放电引起，对百会穴按摩可以有效的缓解癫痫疾病，达到控制疾病发展的目的。

针灸的作用

张子义 主任医师 中日友好医院扶正祛邪所谓的扶正祛邪其实就是保健的作用，通过针灸可以赶走身体内部的一些疾病，让身体恢复正常健康。2.疏通经络人体由很多经络组成的，但人的经络经常会出现淤堵的现象，采用针灸可以疏通经络，缓解浮肿、肿胀、气血不足等的问题。3.调和阴阳所谓阴阳也跟我们的身体健康有关系，中医里面的阴阳失衡表示的就是生病的意思。针灸则可以调节我们的阴阳，使身体趋于一个平衡的状态，远离疾病。4.美容养颜针灸其实也可以解决一部分的皮肤问题，比如常见的青春痘、皮肤暗沉、黑眼圈等等。针灸可以促进血液循环，减少面部黑色素沉淀以及调节水油平衡。二、针灸后注意事项1.防止着凉针灸之后不要吹冷风，也不要马上洗澡。避免寒湿邪气入侵体内。因为针灸之后经络相对比较脆弱敏感，温差大对经络损伤很大。2.忌辛辣刺激食物针灸之后最好是进行低盐低糖饮食，不要吃一些辛辣刺激性食物，控制饮食，尽量做到少吃多餐并且减少碳水化合物的摄入。最重要的是禁止食发物，比如鸡肉、牛肉等。防止影响针灸的功效。3.禁欲针灸期间以及针灸后三个月最好禁止***，否则也会影响针灸效果。

中医按摩哪些穴位有助于血液循环

曹斌 副主任医师 首都医科大学附属北京康复医院比如说足三里，然后还有中脘穴、气海穴、关元穴，觉得身体有些血液不通时，这都可以去按摩来缓解状况，还有后背的背腧穴，这几个穴位都是经常用到的，对于我们血液循环好的穴位。

针灸的好处有哪些

张章 副主任医师 北京中医药大学东直门医院1、预防疾病中医理论上认为治疗疾病较好的时机就是在未出现症状时，患者在气血不足或经络不通时容易出现疾病，但由于症状轻微，不容易出现明显不适症状，可以在此时进行针灸疗法，来促进血液循环、调节气血、温通经络。2、治疗疾病针灸可以治疗妇科疾病，心脑血管疾病等，因为可以针刺某些穴位，起到祛湿利水、鼓舞正气、调和阴阳、滋养肝肾等功效来治疗疾病。3、消炎止痛当患者局部经络不通时，很可能引起局部疼痛，针灸治疗可以促进人体分泌一种物质，调整脏腑功能，缓解局部疼痛。

血管性偏头痛可以针灸吗 血管性偏头痛针灸四个穴位可缓解

王卓 副主任医师 锦州市中心医院1、针灸脖颈后部的风池穴，此穴位在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，经常按摩此穴位更够很好的缓解肝阳上亢，头痛等症状，并且长期按摩此穴位还能够提升体内的阳气，让血液运行通畅，那么疼痛和头痛的现象自然而然就能够得到缓解。2、针灸太阳穴位，此穴位在在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，此穴位皮肤有点薄，可以采用点刺进行治疗，能够有效的缓解头部疼痛的现象，当然经常按摩此穴位在解决偏头痛的情况下，还能够帮助眼睛明亮并且让头脑时刻保持清醒。3、针灸头顶的百会穴，此穴位在位于头顶正***与两耳尖连线交叉处,可以通过两耳角直上连线中点来简易取穴，针灸之后如果想要加强效果，可以经常按摩此穴位，当然这个穴位还能够让患者头痛缓解，局部的血液循环更好，从一定程度上还能够缓解高血压，老年痴呆等症状。4、针灸印堂穴，此穴位在人体的面部，两眉头连线中点，针刺方法一般采用斜刺或是点刺治疗，此穴位能够让头脑更加清醒，还有一定的安神效果，对于治疗高血压也有一定的辅助效果。针刺的时候要注意针刺时间，最好保留10-15分钟，如果患者想要效果更加明显，可以在针刺治疗半小时后进行穴位按摩，这样才能够让血管性偏头痛更快的好转。以上就是治疗血管性偏头痛的方法，希望能够对患者有所帮助，在生活中患者应该注意劳逸结合，减少过度的劳累，学会控制自己的情绪，避免不稳定的情绪出现，减少自己的恶性习惯比如说抽烟、喝酒等，当然也要拥有积极乐观的心态，这样才能够很好的战胜病魔。