如何瘦肚子和腿_怎样瘦肚子和瘦腿

如果想要瘦肚子和腿的话，最好的方式就是通过运动来进行，比方说可以经常进行跑步，骑车，瑜伽，健美操等方面的运动，一般长期坚持一段时间才能见到效果，除此之外，在饮食方面也要控制好，少吃高脂肪高热量的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。