睡前减肚子最有效动作是什么

腹上的赘肉太多不仅会影响外形，也会威胁身体健康。运动是减小肚子最有效的方法，所以久坐办公室的办公人员一定要想办法运动起来，只有运动才能摆脱腹部赘肉。睡前的话，可以做一些瑜伽动作，缓缓地，有助于提升身体素质。