做什么动作可以减肚子

肚子的赘肉太多时，可以通过仰卧起坐，或是卷腹的动作，自然就能使腹部的肌肉有效受到刺激后，更能快速取得消耗脂肪并瘦腹的效果。因此在每个人实际情况存在不同时，对于每天运动量方面的安排情况，也肯定会因人而异。