睡前做什么动作减肥

睡前减肥可以躺在床上双腿做蹬自行车的动作，可以瘦腿，也可以在床上做游泳动作，可以瘦胳膊，双腿交替，做屈伸的动作，可以瘦腰，可以做仰卧起坐，也能瘦腰减少赘肉。在床上做俯卧撑也能紧实全身的肌肉，还能促进睡眠。