腰上肉多怎么减_腰上肉特别多怎么减

按摩：这是最常用的腹部减肥方法之一。用揉捏方法加按摩霜对改善脂肪非常有益。按摩可以使皮肤的温度升高，促进肠蠕动，减少肠道营养物质的吸收，使血液循环加快，并使多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿着问号按摩，第一右侧，左后侧，每次按摩30-50次，每天按摩一次。