13岁减肥最好的办法是什么

你才十三岁，不需要刻意减肥，还在长身体，减肥可能会影响身体发育，只要注意下饮食，都吃水果蔬菜，不要吃太多零食和油腻的食物，以及高热量，高脂肪的食物就可以了。平时只要经常坚持做瘦身运动。另外，建议养成规律的饮食习惯，每日一定吃早餐，三餐定时定量，每餐吃九分饱，同时每日多增加户外锻炼。