产后哺乳期怎么减肥

比较健康的减肥办法还是运动来减肥，生活中要注意控制每顿的饮食，减少热量的吃进，但是一定要保证营养全面，每周保持三到五次半小时以上的有氧运动，减肥效果最好。可以少吃油腻的食物，多吃粗粮粗纤维的食物，多运动，适量的做运动，都可以辅助减肥。但鉴于你目前还是母乳期间，婴儿还需要比较多的营养，不建议急于减肥。