早餐酸奶加鸡蛋减肥吗

鸡蛋酸奶是一种很好的饮食。鸡蛋富含蛋白质，酸奶是乳制品中最有营养的食物。含有大量活性乳酸菌，能有效调节体内细菌的平衡，清除肠内积存的垃圾，帮助消化排便，并有饱腹感，促进吸收。最好的饮食应该是早上吃一个鸡蛋和一杯酸奶，长期坚持有减肥的效果。但我们也应该配合体育锻炼，如长跑、仰卧起坐、俯卧撑等。