哺乳期间怎么减肥好？

哺乳期最好不要减肥，产后减肥时间应在6周后。饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、**、海参、等。另外，要配合月子料理及药膳服用。3个月左右时，您可以开始做一些低冲击运动。从6个月起，您可以开始做一些高冲击运动，如踏板健身操和运动场运动。只要做过产后检查，可开始游泳。