怎么瘦背部和肩膀

如果想要瘦背部和肩膀不建议服用减肥的药物，市面上销售的**物通常会对身体有副作用，容易反弹和引起其他问题。最适合的减肥方法是适当的节食配合大量的运动。而在饮食方面一定要控制好热量和脂肪的摄入量，少吃一些热量和脂肪含量比较高的食物，同时减少盐分的摄入。