怎样瘦手臂和肩膀？

病例分析：想要瘦手臂和肩膀只要在日常当中多做向上抬举的动作就可以的，在做这个动作的时候要注意站姿和调整呼吸，这样的运动瘦手臂和肩膀需要每天都坚持做，同时要注意多吃清淡的食物就会收到比较理想的效果。 指导意见：利用点滴的时间坚持做有针对性的动作，对瘦身还是有帮助的。