艾灸保健穴位

• 1、艾灸保健常用穴位有哪些及使用方法是什么
• 2、艾灸穴位及作用是什么
• 3、艾灸保健常用穴位
• 4、艾灸保健穴位治疗脾胃虚寒证
• 5、艾灸的穴位有哪些
• 6、艾灸保健常用穴位介绍及使用方法（转载）
• 7、艾灸保健穴
• 8、艾灸那些穴位

艾灸保健常用穴位有哪些及使用方法是什么

干磊 主任医师 安徽医科大学第一附属医院一、关元穴：位于脐中下方3寸，正***上。二、足三里：是足阳明胃经的一个经穴，在小腿外侧，距离脚踝下方3寸，胫骨前的凸起外侧1横指的位置。三、气海穴：位于脐中下方1.5寸，正***上。四、神阙穴：位于脐中央，正***上。这些穴位可以通过直接灸、隔物灸，或者温针灸的方法来进行艾灸。这些方法都能够起到益气温阳，强壮保健的作用。值得注意的是，如果患者感觉有任何不适，建议立即前往正规医院就诊。同时，如果需要进行艾灸操作，必须在专业医生的指导下进行。

艾灸穴位及作用是什么

孟淼 副主任医师 ***中医科学院广安门医院艾灸穴位及作用可以达到温经祛寒的功效，也可以达到健脾止呕的效果，还可以达到排寒祛湿的作用，能够调节一下健康的状态，帮助增强自身的免疫能力和抵抗力。1、温经祛寒：艾灸穴位的过程中能够达到加速局部血液循环的效果，也可以让体内的寒湿气排出，有利于改善宫寒所造成的腹部疼痛，以及经血不易排出的症状，同时对于月经期间腹部疼痛以及月经颜色发黑等症状起到调理的效果。2、健脾止呕：艾灸脾胃穴位的情况下，可还可以达到健脾之后的功效，能够改善脾胃虚弱或者是脾胃虚寒所引起的恶心和呕吐的症状，也能达到促进消化的效果，有助于改善食欲不振和消化不良，同时对于胃胀气和肠胀气都能起到辅助改善作用，也可以缓解便秘和大便次数增多。3、排寒祛湿：艾灸穴位的情况下，还可以排出身体当中的寒湿气，有助于改善湿气过重所引起的关节肿胀和关节疼痛，同时对于关节活动不利和活动功能障碍等起到辅助调理效果。4、提高免疫力：通过艾灸还可以改善亚健康的状态，能够使自身的体质得到提升，还能使抵抗力和免疫力增强。

艾灸保健常用穴位

赵子义 副主任医师 北京中医药大学东直门医院1、后天之本，气足之源——足三里足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。在我们的临床中，气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。现代医学研究证明足三里这个穴位能够提高免疫力，足三里具有双向调节作用。古代药王孙思邈《千金方》中曾说过“若要安，三里常不干”。这句话就是说，如果要想身体健康足三里穴要经常保持不干燥。在古代使用灸法都是采用化脓灸，经常刺激足三里来强壮身体。2、任脉穴位—--关元关元穴的作用：温肾阳、提性欲，补虚，壮阳的作用。关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。位于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织，故有统治三阴经、任脉诸经疾病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。1、男科疾病：如遗精、阳萎、***、性功能低下等；2、妇科疾病：如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、外阴瘙痒等各种妇科疾病。3、人体先天之本源，生命之根蒂——神阙。神阙为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。本穴喜灸而禁针刺，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还可以贴药疗法，根据病情把中药研成粉末，用胶布贴在肚脐上，达到治病的目的。这就是我们中医说的脐疗。4、一切脾胃之疾，无所不疗——中脘穴。如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血，现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。5、生命之门，动力之源——命门穴命门火衰的症状基本和肾阳不足是一样的.命门火衰主要表现四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、***、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。

艾灸保健穴位治疗脾胃虚寒证

关元(肚脐下3寸)、神阙穴(肚脐)，一般距皮肤1．5-3厘米，其距离以病人感到温热、舒适而无灼痛为度。每穴灸20分钟左右，灸到皮肤产生红晕为止：此为灸法中最常用的一种。对昏迷或局部知觉减退者，须随时注意局部温热程度，防止灼伤。这种灸法的特点是，温度较恒定和持续，对局部气血阻滞有散开的作用，主要用于病痛局部灸疗。三、治疗效果疗效评价标准：显效：腹痛、腹胀、腹泻、便秘、上吐下泻、腹中虚冷、肠鸣等症状消失。有效：上述症状明显好转。无效：上述症状无改善。疗效：显效38例，有效l例，无效2例，总有效率为95％。四、体会艾灸中脘有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呃逆、吞酸、食欲小振等有较好疗效。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。神阙穴可主治上吐下泻，腹中虚冷、腹痛腹泻、肠鸣、小儿厌食、老人滑肠失禁、脱***、水肿、臌胀、妇人宫寒不孕、巾风、霍乱、角反张、不省人事等症。灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。孙骏

艾灸的穴位有哪些

程娇影 副主任医师 中日友好医院艾灸什么在月经期的穴位1、艾灸什么在月经期的穴位1.1、三阴交:足内踝上3寸,胫骨内侧缘后;正坐、屈膝成直角取穴。1.2、关元穴:脐下3寸,腹***,仰卧取穴。取穴时,可用仰卧姿势,关元穴位于下腹部,从肚脐至耻骨上端画一线,将此线五等分,从脐部向下五分,即为此穴。1.3、子宫穴:位于下腹部,脐下4寸,中极旁3寸。1.4、涌泉穴:在足底,卷足时足前部凹陷处,约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一和后三节之二交点。2、月经期艾灸要注意什么?2.1、冬天要做好保暖和防暑:艾灸的时候体表部分都会暴露在外,冬天要注意保暖,夏季高温要防止中暑,室内温度要控制好,保持通风透气。2.2、注重体位及穴位的准确性:艾灸要注意体位舒适,自然,按处方找准艾灸的部位或穴位,确保艾灸效果。2.3、要注重思维的集中:艾灸时要注意思想集中,避免艾条走动,不在穴位上,还要注意防止着火,特别是艾柱灸时要小心,不要让艾柱翻滚、脱落、烧伤皮肉。3、艾灸在月经期的益处3.1、提早月经不调月经提前由于脾气暴躁,脾为血之主,情绪抑郁、情绪抑郁等,同时,脾虚湿阴神经内分泌失调,也有阳气火旺、情志抑郁等。艾灸主要是通过回阳固脱,温补阳气,调理脾肾两虚所造成的脾气不足,可以解郁散肝气达到身体平衡,可改善内分泌失调,使子宫卵巢神经活跃,从而有效改善。3.2、月经推迟月经延迟量少且暗沉,有血块,排出不畅,痰阻,月经淡呈粘液状,月经前前后白带下多,血虚,苍白,小腹疼痛,唇齿淡,肾虚,腰酸。艾灸,可散寒祛湿,增强阳气,改善血液块排不出,子宫痰湿过重导致月经不畅,艾有通经络和气血,祛湿活血之效。月经期间可艾灸1、高血压患者,虽然各种专业书籍上都有灸法介绍,但要视病情轻重而定,以控制血压为主,再辨证取穴。2、肿瘤是良性的,要严格辨证。3、恶性肿瘤患者不宜艾灸,艾灸会引起热血沸腾。4、身体内有金属埋件,谨慎艾灸,物理原理简单,不必细说。5、凡是外露的部位,如面部,不要直接灸,以免疤痕形成,影响美观。6、疲倦过度、过度劳累、酗酒、大汗、情绪不稳定、或妇女经期忌灸。7、一些传染病、高热、昏迷、抽风时,或身体极度衰弱,体形瘦骨嶙峋忌灸。月经期要注意什么1、清洗:经期要保持外阴清洁,每天晚上用温开水擦洗外阴,最好是淋浴;卫生巾、纸要柔软、干净;月经带、内裤要经常换内裤、勤洗,大便后要由后往后擦拭,以免脏物进入***,导致***炎或子宫发炎。2、维持愉快的情绪:精神情绪对月经的影响尤其显著。经期期间要保持情绪稳定,心情舒畅,避免出现月经不调的不良反应。3、足够的睡眠和运动量:经期适度的运动,能促进盆腔血液循环,不要剧烈运动,因为过度劳累会使盆腔充血,导致月经过多,经期延长,腹痛腰酸等;要有充足的睡眠。4、膳食:月经期由于血液的耗散,营养更加充足;饮食宜清淡温和,易消化,不可过食生冷,因寒性导致血凝,易导致痛经,月经过多或突然中断等。不能吃太多辛辣的食物,可以减少子宫出血的发生。要多喝开水,多吃水果,蔬菜,保持大便通畅。5、适冷性和暖性:月经期间都会有大量的毛细孔,要注意气候的变化,尤其要防止高温日晒、风寒雨淋、涉水、游泳或用冷水洗脚、久坐冷地等等。

艾灸保健常用穴位介绍及使用方法（转载）

崔明 副主任医师 北京大学肿瘤医院(1)、灸足三里:足三里是阳明胃经的合穴,为五月俞穴之一,为全身最重要的强壮穴。具有健脾胃,助运化,调气血,扶正气,壮元阳,桔风邪及强身壮体益寿的作用,俗话说.若要安(足)三里不干,是古今最常用的保健穴。常用法采用艾条温和灸或化脓灸。用温和灸每次10-15分钟,灸至局部有温热感出现红晕为度,每日或隔日1次,每月灸10次。(2)、灸关元穴:关元属任脉经穴,为足二阴与任脉之会,手太阳小肠的募穴。具有温肾固精,益气回阳,培元固本,理气和血,通调冲任及强壮的作用,灸之能调整膀脱的张力,促进垂体…性腺功能,提高机体免疫力,防病强身保健。古人有关元主诸虚百才员。对防治遗尿、遗精,习惯性便秘等有较好效果。为中老年人保健灸常用穴。采用艾灶无疤痕灸或艾条温和灸,药物(附子饼)敷灸,每次每穴5壮或15-20分钟,灸至小腹温暖舒适,局部皮肤红晕发热为度,每日或隔日1次,每月灸10次。注意孕妇忌用。(3)、灸气海穴:气海穴属任脉经穴,为保健要穴。具有培补元气,益肾固精,调理冲任及强壮作用,灸之能调整胃肠及肾的功能,提高机体免疫力。对腹泻、遗尿、阳痪、遗精、月经不调、崩漏、中风、不孕有防治作用。古人有气海者,人元气所生之地也.常采用艾灶灸、艾条温和灸。灸法同关元。(4)、灸肾俞穴:肾俞穴为足太阳膀脱经之背俞穴,具有补肾益精强健腰背,聪耳明目,壮骨健身,温阳散寒等强壮作用。灸之能调整肾;功能,促进肾上腺皮质功能,调整膀脱张力,兴奋网状内皮系统的吞噬能力,主治肾虚腰痛,精少早哀,诸虚百才员等。对肾虚腰痛、遗精、阳痪、***、遗尿、哮喘等有防治作用。可选用艾灶无戒痕灸,艾条温和灸、灸法同足三里。(5)、灸膏育俞穴:膏育俞穴为足太阳膀脱经之背俞穴,有调整肺气,养阴润肺,补虚益损的功效。灸之能缓解支气管症孪,增加血红蛋白和红细胞数,防治肺结核、支气管炎、哮喘、虚劳及一切血证。可选用艾灶元疲痕灸或艾条温和灸。(6)、灸风门穴:风门穴属足太阳膀脱经穴,为足太阳膀脱经与督脉交会穴,又称、热府,是风邪出入之门户。具有宜肺解表,疏散风邪,调整气机的功效。灸之能调整肺功能,增强肺通气量。主治一切风证,防治感冒、鼻炎、肺炎、中风、面瘫等。可选用艾条温和灸,每次10-30分钟,每日l次,每月灸10次。在感冒流行季节,每日施灸l次,连灸7-10次。(7)、灸三阴交穴:三阴交穴属足太阴脾穴,为足三阴经之交会,具有保健和胃,调补肝肾,调理经血,主生殖的作用。灸之能调整内分泌功能,女性生殖功能,调整心律、心卒,调整月夷岛素分泌,预防生殖系统疾病。主治肝、脾、肾三脏的疾病。防治各种类型的心脏病、高血压、糖尿病、精神神经病和妇科病等多种疾病。可采用艾条温和灸,每次15-20分钟,每日1次,每月灸10次。(8)、脐疗:艾灸熏灼脐疗法,走古代很多医家都非常重视的长寿灸.宋代《针灸资生经》提出脐灸有壮元阳,益百损延年益寿的作用.***《东宝医鉴》称脐灸有.养丹田、助两肾,添精补髓,返老还童,防病延寿之功.随着中医学在世界各地的流传,近年来,在日本,南韩及东南亚各国掀起了新一轮的脐灸热潮,脐灸也引其卓著的疗效,备受众多医家和人民推崇.脐中又名神阀,具有温肾壮阳,健牌和胃,回阳因脱,延年益寿和强壮的作用.用于医治中风虚脱,四肢厥冷,尸厥、癫、腹痛绕脐,腹泻,久病,小便失禁,妇女不孕男子不育,形惫体乏,年老体弱等一切体虚之证。同时,本穴也有防病治病,抗衰保健和延年益寿之功效。为中老年保健要穴。艾灸神阙穴法:用艾叶精油合用,效果史佳,艾叶精油能使体内白血球、红血球增加,血红素与血中钙质份量增高,先用艾叶精油均匀涂擦于神阙穴皮肤表面,然后取艾条施以温和灸,使其产生温热刺激,促进艾油精油渗入俞穴,通行十二经络。以药穴同用,达到更好的保健治病功效。每次灸15-30分钟,每周灸l次。《医学入门》说.凡一年四季各熏脐一次,元气坚固,百病不生,益气延年。转载自神灸堂博客http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1604657070_0_2.html。

艾灸保健穴

付玉 主治医师 唐山人民医院比如大椎穴，足三里等这些穴位都是保健的穴位，对自己的身体有一定的作用。建议平时可以采取艾灸按摩，针灸等各种方式来调理自己的身体，能够帮助排除湿气，促进血液循环，也可以采取中医方式调理。注意事项注意一定要多吃一些有营养的食物，避免经常过于疲劳，最好不要经常熬夜，以免影响自己的身体，平时一定要注意劳逸结合，适当的放松一下。

艾灸那些穴位

1艾灸那些穴位首先是足三里穴，这个穴位早已名声在外了，在古代，中医学家们只是指出足三里重要，但并不特别突出，而它的出名，最初还是由于日本人喜爱灸这个穴位，曾经在日本流传着“不与腿上没灸疤的人做朋友”这样的说法，可见足三里穴在日本的重视程度。足三里是胃经的要穴，但传统医学认为它不仅对胃有调节作用，还对其它器官系统都有着极强大的强壮作用。从原理上来分析，大概是由于胃是人后天之本，而胃好了，吸收能量充足，制造的气血也旺盛，会促进其它系统的发展。另外足三里在腿膝下外侧，很方便自我艾灸时取穴，所以推荐朋友们将足三里做为首选的可长期艾灸的穴位。另一个值得朋友们长期艾灸的穴位是三阴交。顾名思义，这个穴位是三条阴经的交汇之处，艾灸这个穴位，同时对肝、脾、肾起到调节作用，而这三条经络与人体的气血生成起到了决定性的作用，肾为先天之本，脾是统血的经络，肝是血化生之源，因此，长期艾灸三阴交，能使人的各个系统达到最佳平衡，使人气血旺盛，自然百病不侵，女性艾灸三阴交，尤其有作用，因为女性以肝血为本，坚持艾灸这个穴位，不仅会治疗各种妇科疾病，而且还有美容的作用。2艾灸的禁忌有哪些艾灸的禁忌有哪些?本文就是关于艾灸的禁忌介绍，希望能帮您更好的认识艾灸的注意事项，从而更好的做好艾灸，请往下看：由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。1、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。2、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的***、***、***丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。以上就是关于艾灸的禁忌有哪些的介绍，相信您应该对艾灸的禁忌有了大致的了解了吧。3艾灸治疗痛经效果好艾灸治疗痛经是应用比较广泛的治疗方法，那么具体的艾灸治疗痛经方法是怎么样的呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们推荐了如下内容，我们专业解释一下，看看怎么才能够正确治疗痛经。艾灸无针、无创、无痛，与拔罐、刮痧、针刺、按摩并称为中医外治五大疗法。艾灸能使衰弱之机能激发旺盛活力，也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力，尤其对女性宫寒痛经有显著的调养功效。宫寒痛经的姐妹们在经期往往腹痛连绵，有些还伴有腰酸背痛，喜温怕冷;重者面色苍白，冷汗淋漓，手脚冰凉，坐卧不宁。长此以往，还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调，使得颜面失于濡养而表现出痘痘、斑点、晦暗等外在问题。以上是对艾灸治疗痛经做出的分析，专家指出艾灸治疗痛经效果好，更安全，是深受大家喜爱的治疗方法，要求大家一定要结合自身的实际情况选择适合的治疗办法。4艾灸的作用艾灸是中医理疗的一种基本形式，很多人也许都不知道，这种艾灸要比针灸效果强很多，而且有一些药物治疗不好的疾病，通过艾灸说不定就可以治愈，因为艾灸本身是将艾叶经过热加工，之后放入到人体身上，借着那个热量，以此来达到调节身体神经的作用。让身体各个神经系统恢复正常。通过艾灸，可以治疗妇科，儿科等疾病。范围还是特别广泛的。作用也很强。1.不少人体内有寒气，有的甚至是从娘胎里带出来的，采用药物根本无法治愈，用艾灸的方式，可以让身体内部的寒气去除，而且能够打开血管中的各个气结，可以有效消除身体内淤血，以此打通血脉，让暖气进入到体内，与身体寒气抗衡。这样起到驱寒的作用。2.通过艾灸做身体护理，能够让身体维持正常的活动，让全身血液变得活跃，有利于调节人体健康，还有利于消除疾病，让你的身体不再那么疲惫。在任何高温情况下，艾灸都能迅速进入人体内部，即使内部有很多疾病细胞，通过这种方式，让身体的血液在全身迅速流通。3.艾灸能够通过一些简单的理疗作用，让身体保持健康，与此同时，如果一个经常***灸的人，可以让身体各个功能都保持良好状态，让身体的代谢作用更加强烈，很多人都是通过这种方式提高自身的抗病能力。艾灸对人体好处多多，但是要坚持，艾灸也不能每天都做，一般情况下，一周做两次比较好，但是要注意，如果是女性朋友的话，对身体一些重要器官不可以做，脸部最好不要做。在高温状态下，皮肤通过艾灸刺激会产生一定作用，有的时候会发炎，做的时候要充分配合医师。5艾灸为什么能治病艾灸是将艾叶用于针灸治疗，下面我们将对艾叶的针灸原理进行一个剖析。每逢端阳节，在自家门上悬挂艾叶、菖蒲，借其芳香气味来避秽、消灾，是大多老年朋友熟知的常识，但艾叶用在针灸方面来防治疾病，就不一定人人都知道了。艾叶是常用的中药之一，性温、味苦、辛辣、芳香，有温经止血、散寒止痛的功效，中医医生多在虚寒性的出血症、腹中冷痛、月经不调、崩漏下血时配伍应用。而用得较多的，还是针灸方面，把艾叶制成艾绒、艾炷、艾条等点燃后，借灸火的热力，给人体温热性剌激，并能使药力内透，通过经络腧穴的传导，起到温通气血、扶正祛邪等防病治病的目的。古代医书《医学人门》中说:“药之不及，针之不到，必须灸之。”说明灸法是除药物、针刺之外的一种重要治疗方法。在传统的灸法中，艾灸只是灸法的一种，此外，还包括用灯心草蘸油点燃淬烫为位的灯火灸，用一些剌激性较大的药物，如大蒜;白芥子、旱莲草等捣烂后敷贴体表，让其发泡的无针灸，以及艾灸与其他方法配合运用，如在艾灸时垫隔生姜、食盐、胡椒粉的隔物灸，把艾条切成小段插在已刺人穴位的针柄上的温针灸等等。它们各有其特点和适应症，针灸医生会根据患者的病情选用不同的灸法来治疗的。经过以上对艾灸的一个简单的了解，你是否已经明白艾灸是怎么回事了呢?