吃啥补充胶原蛋白

如果想要补充脸部胶原蛋白，可以通过食补的方式来解决，平时注意吃一些类似于猪蹄鸡爪猪皮等富含胶原蛋白类的食物，就可以达到补充胶原蛋白的作用。蛋类物品也要多吃一些。平时需要注意，不要熬夜，多喝水，保持饮食清淡就可以有效减少胶原蛋白缺失的问题。