如何补充胶原蛋白

使用面膜和护肤品不会补充胶原蛋白。皮肤有很强的屏障功能。胶原蛋白属于大分子颗粒。所谓的胶原面膜和护肤品不能被皮肤直接吸收，所以不要浪费钱。胶原蛋白只存在于动物食物中。所以看不到像胶水一样粘稠的东西，你认为这都是胶原蛋白。桃胶、皂角米、黄秋葵、银耳，这些粘性物质是可溶性膳食纤维，不是蛋白质。