吃啥补充胶原蛋白？

猪蹄里面富含丰富的胶原蛋白成分，黄豆是大豆的一种，含有大豆异黄酮，也是天然的植物雌激素，二者搭配起来是美容养颜的绝配，不仅让皮肤变得更滑细腻，还能让自己二次发育哦，变得更有女人味。鸡爪也是含有胶原蛋白成分的食物，经过长时间高温煮制过的鸡爪，变得酥烂可口。