“减肥训练营有哪些训练？”

减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。常见的训练课程有热量消耗课程(有氧舞蹈，搏击操，街舞，游泳等)、新陈代谢提高课程(杠铃操，固定器械，杠铃操自由器械，体能对抗)、局部塑形课程(拉力带，trx，小球课程，垫上课程)、户外训练(爬山，徒步穿越海岸线，真人cs)、营养课程(生活作息，饮食计划，食物热量)。