怎么补充胶原蛋白

你好，可以补充胶原蛋白的食物其实有很多，比较常见的就是银耳、花胶、牛蹄筋和猪蹄，这些东西不但味道好，而且还能补充胶原蛋白，大家不妨多吃一些。不过也要注意一下，任何东西都是不能吃的太多了，所以在吃的东西注意不要一次性吃的太多了。也可以用注射胶原蛋白的方式，这种方式补充胶原蛋白更为直接而有效。主要适应症包括：除皱、塑形、面部提拉、改善肤质。注射后可刺激注射部位自体胶原的再生。一般注射一次效果可以维持半年。