来月经吃什么最好？

病例分析：女性在来月经的时候，适合吃一些有温暖作用的食物或者是有缓解痛经和止痛作用的食物，比如羊肉，栗子，荔枝，红糖，生姜，大枣，菠菜，山药，葡萄，海带，黑木耳等食物。 指导意见：女性在月经期间的饮食要营养丰富，容易消化，避免吃生冷寒凉和辛辣刺激的食物。