怎样减肥有效？_怎样减肥有效果,瘦的最快?

病情分析：减肥的目的主要是将体内的脂肪减去，让自己身材看起来更加苗条。 　　指导意见：不要随便**，盲目使用药物，会导致内分泌紊乱。减肥一定要以健康为前提，平时多参加一些有氧运动，比如说瑜伽、游泳、快走，等等，初期运动量少一些，慢慢加上去，这样身体会适应的好一些。吃上面要管住嘴，每顿饭要七分饱最好。