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怎样减肥最快最有效

1.饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，这样容易消化。2.多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤，杜绝油炸食品，最后要记住，减肥贵在坚持！

寂寞天空（提问者）

2025-07-19 09:37:19

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