怎样才能减肥有效呢

建议您可以去正规的医院做一下减肥手术，减肥手术，又称肥胖症手术，指针对严重肥胖人类，以减肥为目的的一系列医疗治疗手段。通过植入设备控制胃容量，例如：胃束带、胃内水球，或者物理缩小胃容量，缩胃手术或者是缩短小肠，胃旁路手术等。长期研究显示减肥手术可以长期减重不反弹，治愈ii型糖尿病，改善心脏病症状，有效且比较安全，值得相信。