酸奶是减肥的吗_喝酸奶长胖还是减肥

酸奶具有一定的减肥效果的，因为在喝了酸奶之后，浓缩就肠胃功能的蠕动，也就是能够促进消化，所以喝一些酸奶是能够调理身体的，但是也不能喝太多，喝的太多之后乳酸菌和益生菌比较的多就会导致拉肚子，一定适量，不要造成食物中毒，而且平时一定要调理自己的饮食，控制自己的饮食量。