怎样节食减肥最有效？

这种方法看起来非常好，也有一定的效果。但长期节食和减肥对身体非常有害，长期不吃饭也会导致胃肠功能紊乱，依靠节食来减肥是非常糟糕的。建议还是吃饱饭后来运动达到减肥效果。番茄豆腐豆芽汤具有很好的减肥效果。豆腐可以清除热量和**，**和胃，并减少肿胀。它是减肥肠道的好产品。豆芽具有减少水肿胀的作用。西红柿不仅能抵抗氧化，还能是美容产品。这种汤脂肪含量低，味道鲜美，是减肥的好食物。